たくあん冷奴

料理について

カテゴリー

所要時間5 分

用意する材料 (1人前)

食材
 木綿豆腐 (150g)
 たくあん (15g)
 しらす (15g)
 大葉 (2枚)
調味料
 ごま油 (お好み)
 だし醤油 (お好み)

チェックを入れると、文字に横線を引けます。

手順

1

食材を準備します。

2

豆腐をお皿に盛りつけます。

3

豆腐にごま油をかけます。

4

大葉を手で細かくちぎって、豆腐に乗せます。

5

大葉の隣にしらすを乗せます。

6

たくあんを乗せます。

7

食べる前に、だし醤油をかけて完成です。

完成写真

材料

食材
 木綿豆腐 (150g)
 たくあん (15g)
 しらす (15g)
 大葉 (2枚)
調味料
 ごま油 (お好み)
 だし醤油 (お好み)

手順

1

食材を準備します。

2

豆腐をお皿に盛りつけます。

3

豆腐にごま油をかけます。

4

大葉を手で細かくちぎって、豆腐に乗せます。

5

大葉の隣にしらすを乗せます。

6

たくあんを乗せます。

7

食べる前に、だし醤油をかけて完成です。

たくあん冷奴
管理栄養士Nさん監修
管理栄養士Nさん監修

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